¿Climaqué?...Solemos hablar de menopausia así, en general, sin tener en cuenta que la menopausia es sólo un momento. La menopausia dura un día, ¡ Un sólo día!,... tanto follón para algo que sólo es cuestión de una fecha.
En realidad cuando hablamos del conjunto de síntomas que nos vuelven locas a partir de cierta edad nos estamos refiriendo al Climaterio.
El Climaterio es el periodo de transición que se prolonga durante años, antes y después de la menopausia, como consecuencia del agotamiento ovárico, asociado a una disminución en la producción de estrógenos y va acompañado de una serie de manifestaciones y cambios físicos, emocionales, biológicos y sociales.
El climaterio empieza a tomar posesión de nuestro reloj biológico cuando aún percibimos aquello de la “ menopausia” como algo lejano que todavía no nos toca.
Los síntomas se nos van colando en nuestro día a día sin que les hagamos mucho caso, y cuando nos queremos dar cuenta suenan las trompetas y “se abren los sellos del apocalipsis”. La menopausia nos cae encima como una sentencia, y sentimos que no nos hemos preparado, que nos ha llegado a traición.
Sin embargo nuestro cuerpo nos ha ido avisando, y lo ha hecho marcando pequeños cambios a partir de los 40 años, que poco a poco nos harán avanzar hasta el cese definitivo de nuestra función reproductiva.
Para que lo tengáis más claro y podáis haceros una idea de cuales son las fases y qué es lo que podemos esperar en cada una de ellas, os dejo una pequeña hoja de ruta de las distintas fases que engloba el climaterio, aunque sin perder de vista que aunque el destino es el mismo,cada una de nosotras recorrerá el camino a su manera.
En cualquier caso estas son las distintas fases del climaterio y lo que podemos esperar en cada una de ellas:
LA PREMENOPAUSIA
Es el periodo de transición hacia la menopausia, puede durar entre 2 a 10 años.
Incluye ya al final de la fase, la Perimenopausia, etapa donde los niveles hormonales se reducen de manera significativa, produciendo cambios y dando paso a los síntomas, que se caracterizan por su alta intensidad.
Especialmente al final de este periodo, los ciclos menstruales son irregulares, y se pueden producir sofocos, sequedad vaginal, dolores de cabeza y aceleración de la pérdida de masa ósea. También puede tener impacto en un ligero aumento de peso.
A nivel emocional, nuestra salud puede alterarse y aparecer episodios de ansiedad, irritación, depresión y cambios de humor.
LA MENOPAUSIA
Viene marcada por la fecha de la última menstruación (12 meses sin el periodo).
La Menopausia, aparece generalmente, en torno a los 50-51 años de edad, aunque existen causas como los factores hereditarios, tratamientos médicos o hábitos poco saludables que pueden influir en su inicio.
Como en la perimenopausia, hay mujeres que no experimentan ningún síntoma más que la retirada de la regla, y otras que viven multitud de síntomas que pueden llegar a ser muy invalidantes.
LA POSTMENOPAUSIA
Es el periodo que viene detrás de la menopausia.
En esta etapa se reducen los síntomas de la menopausia, como los sofocos, la sudoración, las palpitaciones o la falta de concentración.
Como resultado de un nivel más bajo de estrógeno, las mujeres tenemos un mayor riesgo de padecer determinadas afecciones de salud, como la osteoporosis y las cardiopatías.
La manera en que cada mujer vive su Climaterio dependerá de muchos factores; los factores genéticos, la salud general, los hábitos saludables, el entorno social, la personalidad y el significado que tiene para cada una esta nueva etapa.
Tomar conciencia de que nuestro cuerpo está en continuo cambio, y de que nuestras hormonas tienen que ir caminando por estas distintas fases nos da poder.
El poder de saber que no vamos a la deriva, y que podemos tomar el timón de nuestro cambio sin miedo y con firmeza, para hacer que nuestra menopausia no sea una “ serie de catastróficas desdichas”, sino una etapa más de nuestra vida que puede llevarnos a vivir una transformación profunda y poderosa.
Es un momento maravilloso para dejar ir a la mujer cíclica que bailaba con la luna y dar la bienvenida a esta otra mujer más sólida y profunda que solo baila al ritmo que quiere bailar.
